Bewegen en fit blijven

Beschrijving

U weet vast hoe belangrijk bewegen voor uw gezondheid is. Maar tussen theorie en praktijk gaapt vaak een flink gat. Als u vindt dat u lichamelijk wel wat actiever zou moeten zijn, is dit boekje precies wat u nodig heeft. Omdat het duidelijk maakt dat u niet gelijk fanatiek hoeft te gaan sporten. Gewoon met de fiets naar het werk of boodschappen doen,regelmatig tuinieren of een stuk wandelen zijn veel belangrijker dan u denkt. Een halfuur per dag op deze manier bewegen is genoeg om gezondheidswinst te boeken.